Sobre mi
Soy Cristina Contijoch, alguien como tú, que debido a problemas de salud acabé adentrándome en el mundo de la nutrición y apasionandome por él.
Tras vivir en primera persona todos los beneficios que nos aporta un estilo de vida saludable creé mi Instagram y blog @delsanete, para ayudar a los demás compartiendo mis recetas saludables, pero más adelante sentí que debía ir más allá, y pasé a formarme como dietista para finalmente cumplir un sueño.
Mi forma de trabajar está basada en el aprendizaje y la enseñanza de llevar un estilo de vida saludable, trabajando en la mejora de hábitos y aprendiendo las bases de comer de forma saludable para que no tengas que hacer dietas nunca más.
Socia nº1161 de ASNADI, la Asociación Nacional de Dietistas, he colaborado con publicaciones especializadas como EnBuenasManos y Menja Sa, entre otras.
Mi lema es: »Que tu alimento sea tu medicina, y que tu medicina sea tu alimento». Hipócrates.
Bienvenido a mi consulta online, donde ayudo a personas a mejorar su estado de salud a través de la nutrición.
¿En qué te puedo ayudar?
Recomposición corporal.
Patologías digestivas.
Alergias e intolerancias.
Educación nutricional en todas las edades.
¿En qué consiste?
Plan nutricional
El primer paso será realizar una consulta online por videollamada para conocer tu historia clínica y recopilar todos los datos e información necesaria para poder estudiar tu caso en profundidad.
Personalización
Después de recopilar todos los datos y estudiarlos, crearemos un plan 100% adaptado a ti, siempre dependiendo de tus gustos, rutinas y hábitos alimentarios. Ninguna persona es igual a otra, por ello es de vital importancia personalizar cada caso.
Educación nutricional
Una dieta no es efectiva porque es algo puntual. Para obtener resultados para siempre, hay que hacer un cambio en el estilo de vida, y aquí entra la educación nutricional. Trabajaremos en el cambio de hábitos alimentarios de forma definitiva, para que no tengas que hacer dietas nunca más.
Platos y recetas
Comer saludable y disfrutar de la comida es posible. Te daré recetas, combinaciones e ideas de platos que te ayudarán a conseguir tu objetivo, siempre disfrutando del placer de la comida.
Tipos de planes y precios
* Todos los planes nutricionales están adaptados a tus necesidades, requerimientos y gustos, totalmente personalizados.
Plan nutricional- 60€
El plan incluye:
- Videollamada donde realizaremos la entrevista dietética de 45 minutos aproximadamente. En ella se recogen todos los datos e información necesaria para poder evaluar tu caso.
- Análisis de tu caso particular y creación del plan según tus necesidades.
- Recibirás tu plan nutricional personalizado para 1 mes (cuatro semanas).
- Ideas de platos, recetas y combinaciones de alimentos.
- Resolución de dudas vía email.
Plan nutricional+ seguimiento- 100€
Este plan es el más recomendado para lograr el objetivo que tengas, incluye:
- Videollamada donde realizaremos la entrevista dietética de 45 minutos aproximadamente. En ella se recogen todos los datos e información necesaria para poder evaluar tu caso.
- Análisis de tu caso particular y creación del plan según tus necesidades.
- Recibirás tu plan nutricional personalizado para 1 mes (cuatro semanas).
- Resolución de dudas vía email.
- Ideas de platos, recetas y combinaciones de alimentos.
- 2 sesiones de 30 minutos de revisión y seguimiento, que se realizan cada 15 días para realizar cambios y ajustes en el plan.
- Lista de la compra.
Revisión y seguimiento- 50€
Seguimiento y revisión para realizar cambios en el plan nutricional ya creado.
El plan incluye:
- Cambios y modificaciones en tu plan nutricional ya creado para seguir avanzando en tu objetivo.
CONTACTO
¿Empezamos?
Contacta conmigo en el email [email protected] o rellena el formulario a continuación
Colaboraciones
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